中大合宿1日目

本日から中大合宿が始まりました！

選手全員が6日間寮で生活を行います。

初日の今日は少し雨が降り、蒸し暑い中での練習となりました。

それでは本日のメニューを振り返ります。

～練習メニュー～

・純短

　体幹トレーニング

　ウェーブ走120×2×2

　リレー練習

・400ブロック

　150×3×3

　体幹トレーニング

・跳躍ブロック

　補強(ハードルトレーニング、変形ダッシュ等)

　体幹トレーニング

・投擲ブロック

　メディシン

　鉄球　

　ウエイト

～練習風景～

・純短　120×2×2　YouTube

・400ブロ　150×3×3　YouTube

・400ブロック 体幹トレーニング

・跳躍ブロック 変形ダッシュ

・純短ブロック 体幹トレーニング

気温が高い中での合宿となることが予想されますが、暑さに負けないよう部全体で盛り上げて頑張っていきたいと思います！！

また、今回の合宿には多くのOBの方が参加して下さっています🌼

互いに切磋琢磨し、より質の高い練習にしていきたいと思います。

合宿期間は毎日ブログを更新する予定ですので、ぜひご覧ください♡

マネージャー　西村優花